Fit & Vital
Dein Zentrum für modernes Gesundheitstraining
Einfach, sicher und effektiv – abgestimmt auf Deine Ziele.
Deine kostenlose Gesundheitsberatung
Wir nehmen uns Zeit für dich und deine persönlichen Gesundheitsziele.
Gemeinsam analysieren wir in der Tiefe deinen persönlichen Bedarf und stellen die Bausteine für deine ideale Gesundheitsreise zusammen.
Deine Vorteile:
60 Minuten kostenlose Gesundheitsberatung
Messung und Auswertung deines biologischen Alters
Volle Klarheit über deinen aktuellen Gesundheitsstatus
Individueller Fahrplan für deine Gesundheitsreise
Konkreter, umsetzbarer Weg zu deinen persönlichen Gesundheitszielen
Vereinbare deine kostenlose Gesundheitsberatung
Vereinbare Deine kostenlose Gesundheitsberatung und nimm Dir Zeit für Dich und Deine Gesundheit. Gemeinsam besprechen wir Deine Ziele, analysieren Deine aktuelle Situation und zeigen Dir passende Möglichkeiten für ein sicheres, effektives und nachhaltiges Training auf.
Unser Fit & Vital Bereich
Entdecke die Vielfalt unserer Angebote, die speziell auf deine Bedürfnisse zugeschnitten sind.
Milon Zirkel (Krafttraining)
Einfach, sicher und effektiv. Dein Training wird vollautomatisch eingestellt.
Five-Rückenkonzept (Beweglichkeit)
Das Gegenmittel zum sitzenden Alltag. Mehr Beweglichkeit und weniger Schmerzen.
EMS-Training (Elekro-Muskel-Stimulationstraining)
Intensives Ganzkörpertraining unter Strom. Maximale Effektivität in kürzester Zeit.
Milon Krafttraining
Erlebe modernstes Krafttraining in Dorsten – mit dem Milon Q Med Zirkel bei Handarbeit Dorsten. Trainiere effizienter, sicherer und individueller als je zuvor. Der Milon Q Med Zirkel ermöglicht ein hochmodernes, automatisiertes Training, das perfekt auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist – ideal für alle, die gezielt etwas für Gesundheit, Kraft und Fitness tun möchten.
Einfach
Bevor du startest, führen wir einen detaillierten Körperscan sowie einen Krafttest durch. Anhand dieser Werte stellen sich alle Geräte automatisch und individuell auf dich ein – für ein präzise abgestimmtes Training vom ersten Moment an.
Sicher
Sitzposition, Bewegungsumfang und Trainingsgewicht werden auf deinem Chiparmband gespeichert. Beim nächsten Training checkst du dich einfach ein – und alle Einstellungen passen perfekt. Du trainierst ohne Risiko falscher Haltung oder Überlastung.
Effektiv
Dank der optimalen Geräteeinstellungen und verschiedener Trainingsmodi trainierst du mit maximaler Effizienz. Das Ergebnis: mehr Wirkung in kürzerer Zeit, ein kontrolliertes, gesundheitlich sicheres Training und schneller erreichbare Ziele.
💪 Handarbeit Dorsten – dein Partner für intelligentes, gesundes und modernes Krafttraining mit dem Milon Q Med Zirkel.
Five Beweglichkeitstraining
Mach deinen Körper wieder beweglich!
„Mit dem Five Beweglichkeitstraining sagen wir den Rückenschmerzen den Kampf an“. Beim Training an unseren Five-Geräten wird der gesamte Körper aktiv gegen seine Gewohnheiten gestreckt, um ihn funktionsfähig, geschmeidig und beweglich zu machen. Bereits vier bis fünf Rückwärtsbewegungen pro Tag können das körperliche Empfinden positiv verändern.
Auch bei akuten Schmerzen wenden wir Five an um z.B. akute Spannungszustände in der Muskulatur oder den Faszien zu lösen. Mit dem five Training werden verlorengegangene Bewegungsmuster geschult und die Muskulatur auf Länge gebracht. Die Aufrichtung, die Atmung, die Durchblutung sowie der Energiefluss können somit deutlich optimiert werden.
„Five“ kann sowohl als Reha-Maßnahme, als auch präventiv von allen Altersklassen genutzt werden.
💪 Handarbeit Dorsten – dein Partner für intelligentes, gesundes und modernes Beweglichkeitstraining mit dem five Zirkel
EMS Training
effektiv, gelenkschonend und ideal für deinen Alltag
Das EMS-Training (Elektro-Muskel-Stimulation) ist eine der modernsten Trainingsmethoden, um deine Muskulatur schnell und nachhaltig zu stärken. Durch sanfte elektrische Impulse werden deine Muskeln viel intensiver aktiviert als beim klassischen Training – und das in nur 20 Minuten pro Einheit.
Der große Vorteil: Du erreichst eine starke Trainingswirkung, ohne deine Gelenke zu belasten. Damit ist EMS perfekt für dich, wenn du wenig Zeit hast, schonende Trainingsformen suchst oder gezielt an deiner Körperhaltung, Kraft und Figur arbeiten möchtest.
💪 Handarbeit Dorsten – dein Partner für intelligentes, gesundes und modernes EMS Training
Präventionskurse
Zertifizierte Präventionskurse nach § 20 SGB V zur nachhaltigen Gesundheitsförderung – von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100 % bezuschusst.
Highlights:
Weitere Kurse
Wir bieten eine Vielzahl weiterer Kurse an, um deine Fitnessziele zu erreichen. Sprich uns an!
Highlights:
Echte Geschichten, echte Ergebnisse
Was unsere Kunden sagen
"Das EMS-Training hier hat meine Fitness auf ein neues Level gebracht. Die Trainer sind super motivierend und die Atmosphäre ist top!"
Anna
EMS Kundin
"Das Milon- & Five-Training hat mir spürbar geholfen. Mehr Beweglichkeit, weniger Rückenschmerzen und eine tolle, persönliche Betreuung. Absolut empfehlenswert!“
Ralf
Trainingskunde
"Mehr Kraft, weniger Schmerzen.
Das gezielte Training im Fit & Vital Bereich hat mir geholfen, meinen Rücken zu stabilisieren und wieder Vertrauen in meinen Körper zu gewinnen. Ein tolles Team!!
Stefanie
Trainingskundin
"Professionell auf höchstem Niveau.“
Modernste Geräte, fachlich top Betreuung und eine angenehme Atmosphäre. Hier fühlt man sich ernst genommen und individuell begleitet."
Ursula
Trainingskundin
"Kompetent, herzlich und effektiv.
Ich habe mich vom ersten Termin an gut aufgehoben gefühlt. Die Kombination aus Training und persönlicher Betreuung hat mir enorm geholfen, meine Beschwerden nachhaltig zu verbessern."
Nala
Trainingskundin
Das EMS-Training ist extrem effektiv. In kurzer Zeit spürbar mehr Kraft, weniger Rückenschmerzen und eine super professionelle Betreuung. Perfekt für alle, die wenig Zeit haben und trotzdem etwas für ihre Gesundheit tun wollen.“
Daniel
EMS Kunde
Häufig gestellte Fragen
Hier findest du Antworten auf die häufigsten Fragen rund um unseren Fit & Vital Bereich.
Was ist Fit & Vital?
Fit & Vital ist unser Präventionsbereich. Er verbindet moderne Trainingssysteme, individuelle Konzepte und persönliche Betreuung, um deine Gesundheit nachhaltig zu stärken.
Für wen ist Fit & Vital geeignet?
Fit & Vital eignet sich für alle, die ihre Kraft, Beweglichkeit und Belastbarkeit verbessern möchten – unabhängig von Alter oder Trainingsstand. Besonders geeignet bei Rücken-, Gelenk- oder Alltagsbeschwerden sowie zur Prävention.
Brauche ich Vorerfahrung oder Fitness?
Nein. Dein Training wird individuell auf dich abgestimmt. Du steigst genau dort ein, wo du gerade stehst – sicher, kontrolliert und begleitet.
Wie läuft der Einstieg ab?
Wir starten mit einer kostenlosen Gesundheitsberatung. Dabei besprechen wir deine Ziele, analysieren deine Ausgangssituation und erstellen einen passenden Trainingsplan für dich.
Was unterscheidet Fit & Vital von einem klassischen Fitnessstudio?
Bei Fit & Vital trainierst du medizinisch fundiert, persönlich betreut und strukturiert. Der Fokus liegt auf Gesundheit, Sicherheit und nachhaltigen Ergebnissen – nicht auf Masse oder Schnelllösungen.
Wie vereinbare ich einen Termin?
Ganz einfach: Kontaktiere uns telefonisch, online oder vor Ort und vereinbare Deine kostenlose Gesundheitsberatung.
Handarbeit - Praxis für Physiotherapie
Deine Gesundheit und dein Wohlbefinden sind unsere Priorität. Physiotherapie, Training und Fußpflege – alles unter einem Dach in Dorsten.
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